Exerciţii pentru un bust tonificat

Bustul își poate pierde fermitatea din diferite motive: în urma alăptării, odată cu înaintarea în vârstă sau din cauza variațiilor de greutate. Pentru a avea un bust tonificat există câteva exerciţii foarte simple. Înainte de a începe orice tip de antrenament este foarte important să te încălzești corespunzător. Începe antrenamentul cu exerciţii simple ce nu
Read More

Ce sunt alimentele esentiale. O lista scurta

Alimentele esențiale sunt alimentele care nu pot să lipsească dintr-o nutriție echilibrată. Alimentele esențiale sunt cele care au un raport echilibrat de nutrienți și care sunt surse de minerale și vitamine foarte bune pentru organism. În plus toate aceste alimente esențiale sunt foarte usor asimilabile, sunt accesibile și pot fi consumate de oricine, oricând. Aceste
Read More