Sofia

| 1.633
30 de alimente bogate în fier

Dacă ai fost diagnosticat cu anemie, știi care sunt simptomele deficitului de fier și cum îți poate afecta viața lipsa acestui mineral: oboseală, slăbiciune, dureri de cap, irascibilitate, căderea părului… Fierul este mineralul care permite sângelui să transporte oxigen către organe, ajutându-le să funcționeze în mod corespunzător. Atunci când ne confruntăm cu un deficit, ne
Read More

Dușurile scoțiene te ajută să elimini celulita

Grație contrastului dintre apa fierbinte și cea rece, vasele de sânge se dilată și apoi se contractă. Acest lucru ajută mușchii să se relaxeze și reduce inflamațiile. În zilele noastre, există numeroase tratamente anticelulită disponibile pe piață. Însă pentru ca acestea să dea cu adevărat randament, trebuie să adoptăm o dietă echilibrată și o rutină
Read More

Afla ce trucuri poti folosi pentru a avea un machiaj perfect

Un secret al machiajului perfect il constituie curatarea si hidratarea corespunzatoare a tenului inaintea aplicarii produselor de machiaj, pentru ca acestea sa adere bine pe piele si sa se aplice uniform. Tinand cont de cateva mici trucuri de machiaj, poti abtine un look stralucitor si acasa, in fiecare zi, fara a fi nevoita sa apelezi
Read More

Terapia cu gheață: beneficii surprinzătoare

Vrei să te bucuri de toate beneficiile unui centru spa la tine acasă? În acest articol îți vom explica cum terapia cu gheață te poate ajuta să ai pielea mai fermă. Terapia cu gheață presupune folosirea temperaturilor reci pentru a pierde în greutate. Ai auzit vreodată de această tehnică? În cele ce urmează, îți vom
Read More

Cu nucile pe masă

Îți vine să crezi că alunele, migdalele sau nucile caju, care sunt pline de grăsimi și calorii, nu doar că nu îngrașă, ci chiar te ajută să scapi de kilogramele în plus? Veștile nu se opresc aici. Grăsimile bune din compoziția fructelor oleaginoase le topesc pe cele rele și îți îndeplinesc cea mai mare dorință:
Read More

Rujul rosu

Rujul rosu a fost si a ramas un must have important in machiaj. El poate fi folosit cu usurinta pentru un make up glamour cat si pentru o tinuta casual. Insa, este indicat sa tii cont de cateva trucuri. Cum se aplica rujul rosu: Pentru inceput, se aplica fondul de ten (si pe buze) pentru
Read More

Exerciţii pentru un bust tonificat

Bustul își poate pierde fermitatea din diferite motive: în urma alăptării, odată cu înaintarea în vârstă sau din cauza variațiilor de greutate. Pentru a avea un bust tonificat există câteva exerciţii foarte simple. Înainte de a începe orice tip de antrenament este foarte important să te încălzești corespunzător. Începe antrenamentul cu exerciţii simple ce nu
Read More

Ce sunt alimentele esentiale. O lista scurta

Alimentele esențiale sunt alimentele care nu pot să lipsească dintr-o nutriție echilibrată. Alimentele esențiale sunt cele care au un raport echilibrat de nutrienți și care sunt surse de minerale și vitamine foarte bune pentru organism. În plus toate aceste alimente esențiale sunt foarte usor asimilabile, sunt accesibile și pot fi consumate de oricine, oricând. Aceste
Read More